Tìm kiếm tài liệu miễn phí

Công sở và giấc ngủ trưa “xa xỉ”

Vẫn biết ngủ trưa là thứ “thuốc bổ”, nhưng với chị em văn phòng, giấc ngủ trưa ngày càng “xa xỉ” và hiếm hoi. Ngủ trưa là một thói quen, một nhu cầu của rất nhiều người, nhất là khi chỉ cần “chợp mắt” dăm phút là chúng ta đã có thể lấy thêm tinh thần, sức khỏe và sự minh mẫn để tiếp tục “chiến đấu” với hàng tá công việc ngổn ngang, hay những bài toán quan hệ đối tác, những cuộc gặp gỡ họp hành kéo dài đầy mệt mỏi. Vẫn biết ngủ trưa là thứ “thuốc...



Đánh giá tài liệu

4.8 Bạn chưa đánh giá, hãy đánh giá cho tài liệu này


Công sở và giấc ngủ trưa “xa xỉ” Công sở và giấc ngủ trưa “xa xỉ” Thoát khỏi ngột ngạt nơi công sở, kỹ năng quản lý, tâm lý đi làm, nghệ thuật sống, giấc ngủ công sở, mẹo ngủ gục
4.8 5 1851
  • 5 - Rất hữu ích 1.461

  • 4 - Tốt 390

  • 3 - Trung bình 0

  • 2 - Tạm chấp nhận 0

  • 1 - Không hữu ích 0

Mô tả

  1. Công sở và giấc ngủ trưa “xa xỉ” Vẫn biết ngủ trưa là thứ “thuốc bổ”, nhưng với chị em văn phòng, giấc ngủ trưa ngày càng “xa xỉ” và hiếm hoi. Ngủ trưa là một thói quen, một nhu cầu của rất nhiều người, nhất là khi chỉ cần “chợp mắt” dăm phút là chúng ta đã có thể lấy thêm tinh thần, sức khỏe và sự minh mẫn để tiếp tục “chiến đấu” với hàng tá công việc ngổn ngang, hay những bài toán quan hệ đối tác, những cuộc gặp gỡ họp hành kéo dài đầy mệt mỏi. Vẫn biết ngủ trưa là thứ “thuốc bổ”, nhưng với chị em văn phòng, giấc ngủ trưa ngày càng “xa xỉ” và hiếm hoi. Khi mà giá đất tăng cao, các văn phòng chủ yêu là đi thuê, thì việc chục con người bị “dồn” trong chục mét vuông đất với hàng tá đống thiết bị máy móc văn phòng là điều dễ hiểu. Vì thế, văn phòng làm việc, thường ít đủ diện tích để anh chị em văn phòng có thể “ngả lưng” trong những giờ nghỉ trưa ngắn ngủi. Với đặc điểm làm công việc hành chính cả sáng và chiều, giờ nghỉ trưa ngắn ngủi không đủ để dân công sở về nhà, hay ngay thời gian đi lại, tắc đường, tiền xăng, khói bụi… cũng đủ làm nản chí những người có thói quen nghỉ trưa tại nhà rồi quay về cơ quan làm việc tiếp. Không ngủ được hay không dám ngủ? Trong một văn phòng có 10-20 người trên một diện tích văn phòng rộng, lại có cả nam và nữ, thì “giấc ngủ trưa” lại càng khó khăn hơn theo đúng ý nghĩa mà nó mang lại. Chị Tâm, nhân viên bán hàng nói: "Phòng mình có nhiều nam, nhiều khi muốn nằm ngủ cũng khó, mà cũng không hay lắm khi dựa lưng dựa ghế hay gục xuống bàn để ngủ, trong mất “tư thế” lắm. Với cả nhiều khi thiếp đi, cũng không
  2. để ý trông tóc tai rũ rượi, mắt lờ đờ. Bộ phận bán hàng mình nhiều khi phải trực khách thường xuyên nên không dám nghỉ trưa, đành “ngủ bù” vào buổi tối." Vẫn là chuyện giấc ngủ trưa của dân văn phòng, Hoa, 23 tuổi kể: “Mình là nhân viên mới, đúng là vẫn quen thói “tuổi ăn tuổi ngủ”, sau giờ làm là mình không thể kìm được cơn buồn ngủ. Nhưng khổ nỗi, mình có thói quen xấu là ngủ hay nói mơ, lúc mệt thì hay ngáy, đã tìm nhiều cách mà không chữa được. Hôm nằm gục trên bàn, lúc tỉnh dậy thấy mọi người nhìn mình cười cười. Lúc sau chị cùng phòng mới bảo “lúc ngủ, em ngáy vô tư”, mình xấu hổ quá không dám ngủ trưa nữa.” Khác với lý do của các anh chị em văn phòng khác, Linh lại “không dám ngủ trưa” vì lý do công việc quá bận rộn. Làm việc cho một công ty liên doanh, đòi hỏi Linh luôn phải đáp ứng một khối lượng công việc tương đối lớn, với mức thu nhập khá, nhưng chẳng ai biết, cô luôn trong tình trạng thiếu ngủ, và ngủ trưa với Linh “như chưa hề quen”, thời gian trưa chỉ đủ để ăn qua loa suất cơm văn phòng, uống cốc nước rồi lại kì cạch gõ máy tính.
  3. Lẽ nào, các cơ quan chức trách lại phải thông qua chính sách xây “phòng ngủ” cho dân công sở? (Ảnh minh họa) Tận dụng mọi nơi, mọi chỗ… để ngủ Biết là ngủ trưa tại văn phòng là rất khó, nhưng người Việt ta vốn “khéo xoay sở”. Diện tích văn phòng không phải là “chướng ngại vật” quá khó với những cái đầu “biết tính toán”. Và như một điều tất yếu, dân công sở tận dụng rất nhiều các “biện pháp” để có thể “tạm ngơi” trong giờ nghỉ trưa ngắn ngủi. Chị Hoa, nhân viên văn phòng tâm sự: "Đi ăn trưa về là mấy chị em đều cảm thấy buồn ngủ díp cả mắt, nhưng văn phòng thì lấy đâu ra chỗ để nằm. Thế nên, cả phòng nghĩ ra cách là xếp ghế thành hàng dài để nằm, phân công nhau ra, hôm chị được nằm trên ghế, hôm phải ngồi tựa lưng nhắm mắt cho đỡ mỏi. Cũng còn hơn là không được nghỉ một chút, sếp mình cũng phải chấp nhận tạo điều kiện cho chị em, xong “chiến trường” bàn ghế phải thu dọn trước giờ làm việc buổi chiều 15 phút." Với những “công sở” có không gian phòng họp hay phòng hội thảo, thì không gian này cũng rất lý tưởng cho những “giấc ngủ trưa” cho anh chị em văn phòng công sở. Trong mùa hè nóng nực, bật điều hòa nằm trên dãy ghế xếp dài trong phòng họp, hình ảnh này ắt hẳn khá quen thuộc với nhiều anh chị em công sở. Đáng chú ý, trong phòng hành chính của 1 trường Đại học, người ta còn tận dụng khoảng trống sau ghế làm việc, kê “ghế gập, giường gập” để “ngơi” trong giờ nghỉ, những lúc ấy, cửa văn phòng được khóa lại, ngăn cho những “đối tượng không mong muốn” gõ cửa bước vào chứng kiến khung cảnh văn phòng với những tiếng “ngáy” đều đều vội vàng trong giờ nghỉ ngắn ngủi. Với 1001 chiêu “tìm chỗ ngủ trưa” nơi công sở, dường như dân văn phòng công sở vẫn chưa tìm được “chốn bình yên” để có “giấc ngủ quý giá” hiếm hoi trong
  4. những giờ nghỉ trưa chốc lát, trước khi bước vào giờ làm việc tiếp theo trong ngày. Chẳng thế mà, dường như hiệu suất làm việc buổi chiều của dân công sở bao giờ cũng có xu thế “lùi”, hay có văn phòng còn “chống ngủ” bằng những tách cà phê thơm tỉnh táo, tách trà đặc nghi ngút khói… hay hơn thế nữa là “những câu chuyện buôn dưa lê, bán dưa chuột” không có hồi kết. Câu chuyện giấc ngủ trưa vẫn là đề tài nóng hổi của bao khối công sở văn phòng, nhưng lẽ nào, các cơ quan chức trách lại phải thông qua chính sách xây “phòng ngủ” cho dân công sở? Thật là khó, để tìm ra phương kế vẹn toàn…

Tài liệu cùng danh mục Kỹ năng làm việc nhóm

Đừng để mình là người biết tình huống sau cùng

Trong quá trình làm việc, chúng ta thường gặp phải những tình huống có vẻ rất mâu thuẫn và khó xử, chẳng hạn các nhân viên đều biết rõ một đồng nghiệp nào đó làm việc rất kém nhưng giữ im lặng, không muốn báo cho cấp trên. Đến khi cấp trên biết được và sau một thời gian tìm hiểu thì lý do được mọi người nêu ra là không muốn nói vì có thể ý kiến của họ sẽ làm cho đồng nghiệp bị mất việc....


Tìm việc cũng cần theo phong thủy

Tìm việc là một quá trình căng thẳng. Vì vậy, bất kỳ điều gì có thể mang lại cho bạn sự tích cực, lạc quan thì bạn đừng nên bỏ qua. Stellhorn chia sẻ lời khuyên sau về phong thủy để giúp người tìm việc cân bằng và tích cực hơn trong quá trình tìm kiếm việc làm. - Tránh dùng đường kẻ ngang trong CV và thư xin việc Đây là điều nên tránh khi bạn trình bày CV và thư xin việc, trong hồ sơ gửi tới nhà tuyển dụng. Đường kẻ ngang trên tờ giấy trắng này...


10 lưu ý khi trở lại làm việc

1. Hãy nghĩ đến điều bạn muốn đạt được và điều bạn sẵn sàng từ bỏ. Những bổn phận ở nhà có thể được sắp xếp lại để bạn có thể đi làm nếu muốn. Nhưng thậm chí nếu nhu cầu trên hết của bạn là về tài chính, đừng vội vã. 2. “Cân” lại các bổn phận của bạn (với bố mẹ, con cái, chồng/vợ, các hoạt động khác). Bạn làm thế nào để cân đối giữa công việc và những bổn phận đó? Sẽ có một vài thứ phải chịu hy sinh. 3. Hãy nói về các kế hoạch của...


Cách học nhóm hiệu quả

Sinh viên và cách học nhóm hiệu quả Đào tạo theo quy chế tín chỉ đang dần được áp dụng ở các trường đại học ở Việt Nam và bước đầu đã chứng tỏ được ưu thế so với phương thức đào tạo theo niên chế. Một trong những phương pháp học quan trọng trong đào tạo theo tín chỉ là phương pháp học theo nhóm…


Nâng cao năng lực làm việc theo nhóm

Là người vô tư, ngay thẳng: Theo Glem Parker, chuyên gia tư vấn về xây dựng nhóm ăn ý tại Princeton, tác giả cuốn Team players and teamwork: New strategies for developing success, để làm việc theo nhóm hiệu quả, bạn không nhất thiết phải làm theo chỉ đạo của trưởng nhóm mà cần có ý kiến đóng góp riêng, nhất là những ý kiến mang tính xây dựng, để cả nhóm cùng tiến lên.


Nghệ thuật “nịnh” sếp

Lời khen phải cụ thể Những lời khen chung chung như “Sếp giỏi quá” hay “Sếp mặc đẹp quá” thường bị coi là thiếu chân thành và giả tạo. Thay vào đó, bạn nên hướng tới chi tiết cụ thể. Chẳng hạn: “Em rất thích màu đôi giày của sếp, nó rất hợp với bộ trang phục”. Đó là lời khen nhân đôi: vừa khen phong cách vừa khen cách phối đồ của sếp. Hơn nữa, bạn còn thể hiện rằng mình khen thật lòng vì để ý tới từng chi tiết. Thể hiện sự ngưỡng mộ, không phải sự...


Làm sao để ra quyết định nhóm hiệu quả?

Hàng ngày mọi người thường phải ra rất nhiều quyết định. Thông thường các quyết định đều có ảnh hưởng lớn với người ra quyết định. Với hầu hết các bạn trẻ thời hội nhập, kỹ năng làm việc nhóm là kỹ năng cần phải có khi mà luôn tồn tại mẫu thuẫn trong mỗi nội bộ nhóm bất kỳ. Những ý kiến trái ngược có thể là con đường sáng tạo tốt nhất nhưng cũng có thể làm nhóm tan rã. Bạn cần học cách hướng sự tập trung của mọi thành viên vào vấn đề cần quyết định, gợi...


Sắp xếp và làm việc theo các dự án theo nhóm (Kỳ 1)

Khi nhóm của bạn cùng nhau theo dõi việc học, bản thân bạn sẽ học nhanh hơn, hiệu quả và chắc chắn hơn. Đánh giá chính là ở kết quả của cả nhóm.


Các mô hình nhóm thường gặp

Có nhiều mô hình nhóm khác nhau phù hợp với những mục đích và nhiệm vụ khác nhau. Tuy nhiên, tổ chức cần quan tâm đến ba mô hình thường được sử dụng trong các doanh nghiệp ngày nay, đó là Nhóm làm việc tự quản, Nhóm dự án và Nhóm ảo (còn gọi là Nhóm tản mát về địa lý). Nhóm làm việc tự quản: Là một tập hợp các nhân viên được trao quyền giải quyết một nhiệm vụ diễn ra liên tục và tự chịu trách nhiệm về thành phần, cơ cấu nội bộ của mình. Hình...


5 biện pháp làm tăng năng suất làm việc

1. Làm việc theo các chu kỳ thời gian 90 phút Nghiên cứu mới chỉ ra rằng làm việc theo những chu kỳ 90 phút sẽ làm tăng năng suất. Khi bạn lên kế hoạch cho ngày làm việc từ tối hôm trước, hãy chia chúng thành những quãng thời gian 90 phút tập trung hoàn thành vào một dự án/ nhiệm vụ. Hãy tắt email, Facebook, Twitter... Đặt đồng hồ báo thức cho 90 phút và làm việc không đứt quãng cho tới khi chuông báo thức kêu. Sau mỗi 90 phút như vậy, hãy nghỉ ngơi một chút đi...


Tài liệu mới download

Từ khóa được quan tâm

CTV FACE

Có thể bạn quan tâm

Vượt qua sự trì hoãn
  • 08/01/2013
  • 25.296
  • 257

Bộ sưu tập

Danh mục tài liệu